七夕减肥倒计时 5天让你狂瘦10斤
马上就要到七夕情人节了,夕减现在的肥倒你是不是在计划情人节的活动呢?想着各种浪漫的约会场所,但你真的计时斤都准备好了吗?相信你已经有看中的衣服了,但却因为身上多余的天让脂肪,怕自己穿的狂瘦不够漂亮,犹豫买还是夕减不买!不要再烦恼了,肥倒看中喜欢的计时斤衣服就买回来吧,打扮的天让漂漂亮亮去约会,这个七夕情人节是狂瘦属于你们两个人的。
第一天
早餐:半个烧饼夹里脊
上午:做一套简单的夕减瑜伽瘦身操
午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼
晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头
晚上:散步半小时
第二天
早上:起来一杯白开水,肥倒瑜伽半小时,计时斤快走10分钟,天让呼啦圈1500个,狂瘦一杯淡盐水
早餐:一个水煮蛋,一个西红柿市
上午:换腿跳半小时,一壶茶
午餐:一个烧饼
晚餐:一个烧饼,一壶茶
第三天
早上:一杯淡盐水,一杯白开水,运动半小时
早餐:一个馒头
午餐:一个馒头
晚餐:一碗手擀面
晚上:散步一小时,转呼啦圈4000个
第四天
早上:一杯淡盐水
早餐:一个烧饼,一个煎蛋,一片火腿
午餐:和早餐一样
晚餐:一个包子
散步3小时,瑜伽45分钟
第五天
早上:一杯蜂蜜醋水
早餐:2片馒头片,一个桃子
午餐:半份蛋炒饭
晚餐:一小碗米饭,一点鱼肉,一点西红柿炒蛋
饭后:一杯蜂蜜醋水
晚上:跑步+快走+健身1个小时
责任编辑:hdwmn_cwj(责任编辑:焦点)
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